|
Grøntsager bør ikke indtages i nævneværdig
grad. Derimod er hvede, slangegræskar (?), halvkærnet
osteløbe, mungbønner, ingefær, mælk
og sukker rigtig godt for yogier. I det hele taget bør
man vælge mad, der let fordøjes og som
er naturligt, ægte og følger årstidernes
gang.
- Yoga Mala, p. 36 |
Sur, salt
og krydret mad er ikke godt for kroppen og bør
ikke indtages i ret store mængder. Hvis en persons
føde er ren, bliver personens bevidsthed ren,
eftersom bevidstheden antager kvaliteterne af den føde,
man indtager.
- Yoga Mala, p. 36 |
Når
man spiser, bør kun halvdelen af maven fyldes
med mad. Af resten af pladsen skal halvdelen udfyldes
med vand, mens den sidste fjerdedel skal gøre
plads til luftens bevægelser.
- Yoga Mala, p. 36 |
|
For meget mad eller slet ingen mad, for megen søvn
eller slet ingen, for megen sex eller for megen omgang
med ubehagelige og ukultiverede mennesker bør
undgås, eftersom de er forhindringer for yogapraksis.
- Yoga Mala, p. 36 |
Yogier
bør kun dyrke sex om natten, og kun når
vejrtrækningen føles stærkest i det
venstre næsebor (dvs. gennem chandra nadi);
og kun imellem den 4. og 16. dag i kvindens cyklus.
- Yoga Mala, p. 22 |
Yoga bør hverken praktiseres i det fri, på
et beskidt eller ildelugtende sted, i en kælder
eller på et tag. I stedet bør området
være fuldstændig rent, plant og have vinduer.
- Yoga Mala, p. 37 |
|
Den sved, som kroppen danner under praksis, bør
tørres af ved at gnide kroppen med håndfladerne.
Derved bliver kroppen lettere og stærkere.
- Yoga Mala, p. 37 |
Kroppen bør ikke udsættes for fri luft
i den første halve time efter praksis. Efter
en halv time er det godt at bade i varmt vand. I de
første tre måneder bør kolde bade
og faste undgås.
- Yoga Mala, p. 38 |
Hvis ens
bevidsthed er uren og fyldt med "jeg" og "mit"
bliver ens sande, lyksalige natur ødelagt, og
man bliver elendig og ynkelig. Er ens bevidsthed derimod
ren vil man opleve den uendelige lyksalighed.
- Yoga Mala, p. 32 |
|
Yogien må ikke gøre hverken mennesker
eller dyr fortræd, skal altid tale sandfærdig
(i hvert fald i det omfang, at sandheden ikke er ubehagelig)
og må ikke stjæle.
- Yoga Mala, p. 18 |
|
|
